POP BALLET

É um método inovador que utiliza os fundamentos e posturas básicas do Ballet Clássico potencializando sua funcionalidade. 

Coreografias em músicas pop super animadas executadas na barra, no centro da sala e também na diagonal, igualzinho uma aula de ballet clássico porém com a finalidade de fortalecimento muscular

Tem como objetivos proporcionar uma atividade física prazerosa e melhorar a qualidade de vida e autoestima dos praticantes, bem como desenvolver uma postura adequada, condicionamento físico, aumento da flexibilidade, fortalecimento e definição muscular. 

O Pop Ballet foi elaborado para que o público adulto possa desfrutar da aula mesmo que nunca tenha feito uma ballet clássico.

Benefícios da pratica do Pop Ballet:

• Melhora a postura
• Aumento da flexibilidade e alongamento muscular
• Aumento da força e resistência muscular
• Promove definição muscular
• Aumento da capacidade cardiorrespiratória
• Desenvolve coordenação motora
• Socialização
• Memorização
• Aumento da autoestima
• Contribui para um físico saudável
• Promove uma mente tranquila e combate o estresse
• 800 calorias em média são gastas numa aula de Pop Ballet

Assista abaixo como é uma aula de Pop Ballet: